Красивая походка
Прислано OgnezvezD Июль 20 2009 17:13:22
Красивая и лёгкая походка – мечта практически каждой женщины. Однако не каждой она даётся с рождения. Для того чтобы достичь красивой походки нужно приложить определённые усилия. Некоторые женщины обращаются в специальные агентства, в которых учат правильно ходить, ведь в походке важно правильное движение не только ног, но и рук, бёдер, плеч, головы.
Залог успеха в этом деле – правильная осанка. Это сделает походку легче и непринуждённее.
Особое дело – походка на каблуках. Для красивой походки на каблуках необходимо чтобы ступня становилась на каблук, а затем только на всю подошву. Важно также ходить на прямых ногах, а не согнутых в коленях. Именно в этом случае со стороны походка будет смотреться идеально.
Упражнения для снятия усталости с ног, практические советы и упражнения, которые снимут усталость с ног всего за 15 минут.

[sms]Эти несложные процедуры, которым нужно уделить всего пятнадцать минут – снимут усталость с Ваших ног. Отложите свои дела и приступайте!
1. Для начала необходимо улучшить кровообращение и приток крови к сердцу. Для этого, нужно лечь на спину, поднять ноги и упереться ими в стену. Эту процедуру нужно выполнять в течении пяти минут.
2. На стопах находятся все нервные окончания. Чтобы их оживить, сожмите руку в кулачок и хорошенько потрите поверхность Вашей стопы. Тоже проделайте и со второй стопой. Этой процедуре уделите по две минуты для каждой стопы.
3. Чтобы снять усталость с пальцев ног, раздвиньте пальчики ног и по очереди вытягивайте вперед каждый палец. Обязательно расслабьте стопы перед выполнением этой процедуры.
4. Следующую процедуру нужно повторить пять раз. Соедините пальцы рук в замок. После этого, ставьте по очереди на них Ваши стопы и сжимайте их на протяжении десяти – пятнадцати секунд.
5. Последнее упражнение лучше повторить три – четыре раза. Для его выполнения необходимо удобно сесть в любимое кресло. Потом поднять обе стопы на высоту пятнадцать сантиметров от пола и нарисовать ими в воздухе десять кругов. После этого, нужно опустить стопы и выполнить несколько нажиманий ног на пол, в течении пятнадцати секунд.
После этих несложных упражнений, Вы забудете об усталости Ваших ног и сможете продолжить прекрасный день или вечер без намека на усталость! [/sms]